Тренинги и семинары для бизнеса
телефон в Иркутске: +7 (3952) 50-03-04

14-15 июля Источники энергии и жизненной силы

Ведущий: Алексей Щавелев

Источники энергии и жизненной силы

Смысл тренинга

Умение быстро восстанавливать свой жизненный тонус и уровень энергии – важнейший навык современного человека. Энергетическое истощение неизбежно приводит к снижению продуктивности, общего качества жизни, профессиональному выгоранию. На тренинге изучаются технологии саморегуляции, которые позволят выдерживать большие психоэмоциональные и физические нагрузки без потери здоровья и синдрома хронической усталости

Для кого тренинг

Все, чья жизнь связана с большими психоэмоциональными и физическими нагрузками

Продолжительность

2 дня

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

ПОСЛЕ прохождения программы вы сможете:

  1. Быстро восстанавливать свой жизненный тонус после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок
  2. Выходить в состояние продуктивной мобилизации для решения сложных задач, требующих высокого уровня энергии
  3. Повысить общее качество жизни, за счет умения управлять своими энергетическими ресурсами 

На программе вы

                                                     

УЗНАЕТЕ

  • Уровень своего текущего энергетического тонуса (результаты теста)
  • 10 симптомов хронической усталости и энергетического истощения
  • 5 источников энергии и жизненного тонуса (тело, эмоции, духовная сфера, социальные связи, природа-вселенная)
  • 4 вида восстанавливающего дыхания
  • 3 этапа глубокой релаксации
  • Основные виды медитативных практик: шине, випассана, дза дзен
  • Приемы работы с рефлексогенными зонами для снятия накопленного напряжения
  • 5 биологически активных точек для коррекции своего энергетического тонуса
  • 10 форм китайской энергетической гимнастики ци гун
  • 6 форм вьетнамской энергетической гимнастики кхи конг
  • 5  форм тибетской энергетической практики трулкор

                                              НАУЧИТЕСЬ

  • Быстро восстанавливать свои силы после высоких стрессовых нагрузок при помощи дыхательной гимнастики
  • Использовать медитацию для гармонизации своего эмоционального состояния
  • Использовать рефлексотерапию и работу с биологически активными точками для профилактики хронической усталости
  • Восстанавливать свой энергетический потенциал при помощи глубокой релаксации
  • Повышать резистентность к психоэмоциональным и физическим нагрузкам при помощи функционального питания
  • Осознавать свои неадаптивные установки, которые провоцируют состояние нефункционального напряжения
  • Своевременно проводить диагностику и профилактику синдрома хронической усталости, оптимизировать энергетические затраты, ликвидировать зоны неоправданных потерь жизненной силы

                                       УБЕДИТЕСЬ, ЧТО

  • Профессиональная успешность, качество жизни в целом, зависят от уровня личной энергии, способности управлять своим жизненным тонусом
  • Необходимо поддерживать оптимальный баланс между тратой и накоплением жизненной энергии
  • Специальные методы тренировки энергетического потенциала дают стратегический эффект, который проявляется в том, что у человека появляются силы для реализации своего жизненного проекта, достижения долгосрочных профессиональных целей
  • Состояние избытка сил позволяет человеку достигать профессиональных и личных целей, пережить радость от включенности в каждый момент своей жизни
  • Энергетическое истощение, синдром хронической усталости – основная причина профессионального выгорания

 

ТЕМЫ ТРЕНИНГА

1.  Откуда берется жизненная сила? Основные источники энергии.

2. Почему возникает синдром хронической усталости? Симптомы энергетического истощения (ТЕСТ)

3. Диагностика поглотителей жизненной силы (установки, привычки, токсичные отношения и т.д.)

4.  Как устроено «энергетическое тело»: меридианы, энергетические центры, биополе

5.  Методы развития энергетического потенциала

  • Пранаяма
  • Рефлексотерапия и работа с биологически активными точками
  • Медитация
  • Энергетическая гимнастика (ци гун, трулкор, кхи конг)
  • Технологии глубокой релаксации

 6.  Технологии волевой мобилизации энергетических резервов для решения сложных задач

 7.  Ценностно-смысловые источники жизненной силы. Экзистенциальный кризис и психогенная усталость.

После тренинга участники получат материалы для самостоятельной работы:

  • 3 учебных фильма с энергетической гимнастикой
  • Аудиоматериалы с инструкцией для глубокой релаксации и медитации
  • Схемы биологически активных точек и рефлексогенных зон

Место проведения: база отдыха “Ветер Байкала”

Стоимость тренинга 

Апрель-Май Июнь-Июль
5  и более человек – 27 000 руб. 5 и более человек – 32 000 руб.
1 человек – 32 000 руб. 1 человек – 37 000 руб.
Дополнительно оплачиваются: проезд, завтрак и ужин

Регистрация:

Фио:

E-Mail*

Телефон:

Должность и компания:

Сообщение

Проверочный код
captcha

Добавить комментарий

О нас

Байкальский Центр Тренинга работает 16 лет в области организации и проведения бизнес-семинаров и тренингов, кадрового консалтинга. Подробнее

Подписка на новости

Подписаться